Announcement

Collapse
No announcement yet.

Armpump - Era huskurer! (knipa tanken?)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • WestW
    replied
    Några tips för en nybörjare för att lära sig att inte tokhålla i styret?
    Köra och bara hålla med två fingrar runt handtagen?

    Leave a comment:


  • Nygrusad
    replied
    Testa att sova med handskenor vid perioder med extrem belastning. Jag fick operera för karpaltunnelsyndrom för några år sedan efter extrem belastning under längre tid (till slut så kunde jag inte räta ur fingrarna alls på mornarna utan att hålla dem under varmt vatten 20-30min samt att känseln var borta. Då blev det akut operation).
    Numera sover jag med handskenor när jag börjar känna av det och har sluppit vidare problem samt inte behövt operera andra handen. Tyvärr så verkar träning inte hjälpa nämnvärt om det är dessa problem.

    Leave a comment:


  • Petter Ivarsson
    replied
    Originally posted by Ante_H View Post
    När jag körde Albanienrallyt förra året fick jag efter andra dagen svårt att rätta ut fingrarna, detta tog två veckor innan det helt gick över. Någon som varit med om liknande? Finns det någon övning som kan motverka detta?
    mvh
    Japp, jag får alltid det om jag kör mer än 1-2 timmar både vid enduro och landsvägskörning. Jag kör lite med "Power grips" för att stärka musklerna och mjuka upp lederna och tycker att det hjälper en del.
    Click image for larger version

Name:	CASALL_POWER GRIP HARD.png
Views:	1
Size:	57.1 KB
ID:	848581

    Leave a comment:


  • Ante_H
    replied
    När jag körde Albanienrallyt förra året fick jag efter andra dagen svårt att rätta ut fingrarna, detta tog två veckor innan det helt gick över. Någon som varit med om liknande? Finns det någon övning som kan motverka detta?
    mvh

    Leave a comment:


  • Viper
    replied
    Originally posted by Rylander View Post
    på teknikmagasinet finns en som heter nsd power klassisk, jag har en sån och tycker den är bra.
    Denna alltså?
    http://www.teknikmagasinet.se/produk...llar/nsd-power

    Leave a comment:


  • Rylander
    replied
    Originally posted by WestW View Post
    Vad innebär klassiska? Något exempel?
    på teknikmagasinet finns en som heter nsd power klassisk, jag har en sån och tycker den är bra.

    Leave a comment:


  • WestW
    replied
    Originally posted by Cawwa View Post
    Inte den billigaste, rullar lite trögt och svår att komma/hålla igång. Klassiska fungerar bertydligt bättre. Har inte provat dom andra.
    Vad innebär klassiska? Något exempel?

    Leave a comment:


  • Cawwa
    replied
    Inte den billigaste, rullar lite trögt och svår att komma/hålla igång. Klassiska fungerar bertydligt bättre. Har inte provat dom andra.

    Leave a comment:


  • WestW
    replied
    Någon gyroboll ni kan rek? http://www.teknikmagasinet.se/sokresultat?q=Gyroboll

    Leave a comment:


  • iNK
    replied
    Originally posted by Knäskruv View Post
    Dricker över en liter mjölk om dagen så tror det kan vara en faktor! :P Men vill säga till alla att gyrobollarna är riktigt bra för greppstyrka.
    Ett högt intag av kalcium minskar magnesiumupptaget. Ett intag av 1-3:1 Ca:Mg är att rekommendera.

    Leave a comment:


  • Knäskruv
    replied
    Originally posted by iNK View Post
    Inte gyrobollens fel. :)

    När kalcium ackumuleras i cellerna på grund av otillräckligt med magnesium uppstår kramper så du gör rätt som tar magnesiumtillskott. Fortsätt träna med gyrobollen och fortsätt äta magnesiumtillskott om du inte får i dig tillräckligt via kosten så kommer du inte ha några problem.
    Dricker över en liter mjölk om dagen så tror det kan vara en faktor! :P Men vill säga till alla att gyrobollarna är riktigt bra för greppstyrka.

    Leave a comment:


  • iNK
    replied
    Originally posted by Knäskruv View Post
    Vill säga att min kramp kom tillbaks igen... Började att ta magnesium tillskott. Och det verkar fungera!
    Inte gyrobollens fel. :)

    När kalcium ackumuleras i cellerna på grund av otillräckligt med magnesium uppstår kramper så du gör rätt som tar magnesiumtillskott. Fortsätt träna med gyrobollen och fortsätt äta magnesiumtillskott om du inte får i dig tillräckligt via kosten så kommer du inte ha några problem.

    Leave a comment:


  • Knäskruv
    replied
    Vill säga att min kramp kom tillbaks igen... Började att ta magnesium tillskott. Och det verkar fungera!

    Leave a comment:


  • iNK
    replied
    Originally posted by Knäskruv View Post
    KRAMPEN BORTA!

    Har haft otroliga problem med kramp i armarna. Men idag kunde jag köra hur länge som helst i fullt tempo. Har använt en gyroboll i 2 veckor så mitt tips till er med kramp köp en gyroboll!
    Vet inte om du gick efter mitt tips om gyroboll men bra att du köpte en och att det löste sig för dig. För mig har det inte varit problem en endaste gång sedan jag köpte gyroboll och började använda den.

    Leave a comment:


  • Trailrider
    replied
    .....
    Last edited by Trailrider; 09-08-2014, 06:09 PM.

    Leave a comment:

Working...
X