Announcement

Collapse
No announcement yet.

Träning (utanför spåret) och kost: den enda tråden

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

    Originally posted by ktmjohan View Post
    Finns det nån supermat mot kramper? Fick rejält på förra kåsan och nu på BoV, eller är det bara hårdare och mer träning som gäller?
    Vet inte exakt vad du menar med kramper men för mig drar musklerna ihop sig, typ "sendrag" om jag slarvar med vätska. För mig funkar det bra med den gamla 90-tals-klassikern att äta pasta (kolhydratrikt) dagen innan för då binder jag mycket vätska i kroppen.
    Last edited by Petter Ivarsson; 08-19-2015, 01:29 PM. Reason: stavfel

    Comment


      ångest, illamående och en och annan skogsskitning är resultatet av ett hårt intervallpass för mig.. kanske är något liknande du har .

      Comment


        Återkopplar lite till mitt problem med sjukdom i samband med träning.. Vitaminbrist var orsaken! fixad kost och en daglig dos vitaminer gör att jag kan köra hårt utan att bli sjuk. har funkat klockrent nu på slutet. Hoppas att det kan hjälpa någon annan också.

        Mvh

        Comment

        Working...
        X